استبدلي قهوتكِ الصباحيّة بكوبٍ من المياه الفاترة مع شرائح الحامض!
الليمون يحتوي على الفيتامين C الذي يساهم في تجديد خلايا البشرة وتنقيتها، فضلاً عن فوائده الصحيّة الأخرى، كونه يضّم أيضاً كميّاتٍ من الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف.
أدخلي هذا الشراب إلى روتينكِ وتمتّعي بالفوائد الصحيّة والجماليّة.
- التخلّص من السموم : الحمض الموجود في الليمون يساهم في تنشيط الكبد ويساعد على طرد السموم من جسمكِ. إشربي كوب من المياه الفاترة والليمون يومياً لتحرير جسمكِ من الأوساخ والسموم والحفاظ على نشاطتكِ.
- خسارة الوزن : ألياف الـPectin في الليمون تكافح الجوع وتقلّص الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة، مما يساهم في خسارتكِ للوزن. استفيدي من هذه الفائدة خصوصاً عندما تبدئين باتّباع حمية غذائيّة جديدة.
- بشرة دائمة الجمال : شراب المياه الفاترة والليمون يساعد على محاربة التجاعيد والتخفيف من ظهور البثور، فالفيتامين C الموجود في هذه الفاكهة الحمضيّة يزيد من إنتاج الكولاجين والمحافظة على بشرة شابّة ومشرقة.
- رائحة فمّ منعشة : هذا المزيج يحوي على حمض الستريك الذي يقاوم إلتهابات اللثة وينعشها، ننصحكِ بفركِ أسنانكِ قبل شربه، فتبقي منتعشة لفتراتٍ أطول.
- مرطبّ أساسي : إستبدلي المشروبات الرياضيّة بعد تمارينكِ، بكوب من المياه والليمون لأنه سيوفر الترطيب والإنتعاش المطلوبان لكِ.