×

تحذير

JUser: :_load: غير قادر على استدعاء المستخدم برقم التعريف: 40

خضار سوتيه خفيف

المكوّنات :

بروكولي حجم صغير 1
جزر حجم متوسّط 2
كوسا حجم متوسّط 1
بصل حجم متوسّط 1
ملح بحسب الرغبة
بابريكا بحسب الرغبة
فلفل أسود بحسب الرغبة
زبدة 25 غرام
زعتر رشة
بهارات إيطالية رشة
 
طريقة العمل :
  • نقطّع البصلة إلى 4 قطع متساوية ثمّ باقي الخضار إلى قطع متوسّطة الحجم.
  • نذوّب الزبدة في قدر ذو قاعدة سميكة على حرارة متوسّطة.
  • نضيف الخضار ونقلّب باستمرار.
  • ننكّه بالملح والفلفل الأسود والبابريكا والزعتر والبهارات الإيطالية.
  • نخفّف النار و نقلّب المزيج من وقت إلى آخر لحوالى 4 دقائق.
  • نرفع القدر عن النار ونقدّم الطبق مباشرةً على السفرة.
تمت قراءته 3657 مرة
المزيد في هذه الفئة : صينية البطاطس بالتوست »

البحث

تابعونا على فايسبوك